AGACHAMENTO SUMO C/ HALTERES Uma variação do agachamento tradicional

78 curtidas,Vídeo do TikTok de Gui Piassa (@guipiassapersonal): "AGACHAMENTO SUMO C/ HALTERES Uma variação do agachamento tradicional, o Agachamento Sumo tem como finalidade um maior recrutamento principalmente da porção posterior da coxa bem como do glúteo em geral, podendo ser usado então para especificar mais seu treinamento visando alguns pontos fracos. Abaixo seguem algumas dicas para uma melhor execução do exercício. 1️⃣ Manter sempre os joelhos estabilizados e direcionados, tendo as pontas dos pés como referência para a realização do movimento. 2️⃣ Manter o tronco levemente inclinado para frente faz com que se mantenha uma maior ativação da porção posterior da coxa e glúteo, evitando então a perda da ação da carga em determinados momentos do movimento. 3️⃣ Aplicar a força nos calcanhares, “apertando” bem o chão/step, buscando ao máximo o direcionamento da força para toda parte posterior da coxa. #musculação #fitness #fitnessmotivation #muscular #academia".AGACHAMENTO SUMO C/ HALTERESsom original - Gui Piassa.

Agachamento: tipos, como fazer e benefícios

Variação de agachamento sumô. Usando-se uma barra de canto e um

Agachamento sumô: Para que serve, Dicas e execução

Agachamento – Super exercício recomendado para ganho de massa

Deadlift sumô: o que é, benefícios e como fazer - Vitat

Treino de glúteos - quais exercícios escolher?

Agachamento – Super exercício recomendado para ganho de massa

Maestria com halteres: aperfeiçoando o levantamento terra co

Agachamento: 10 tipos e o que você precisa ter para fazer

Sumo com Halter: O que é, para que Serve e Músculos trabalhados

3 variações incríveis de agachamento livre

Claudia V.57 - Claudia Vilaça - 100% NATURAL: HIPERTROFIA E LESÃO

Agachamento sumô: o que é, músculos trabalhados e como fazer

Agachamento Sumô: Para que Serve, Músculos Trabalhados e como Fazer

Agachamento sumô: o que é, benefícios e como fazer - Vitat