agachamento sumo na maquina

Pessoal! Agachamento Sumô. com halter fazer na barra. muito bem. Eu vou fazer na barra guiada no Smith,porque você tem o equilíbrio garantido desse exercício. que a gente chama de éstabilidade. é estabilizado pelas barras paralelas do Smith. e um movimento mais garantido. vamos aprender guiada no Smith,ela tem um limitador. completa, se não for através de um estepe. A pegada é pronada. p/ que eu possa ter o domínio da barra. tá pessoal, é um nome técnico p/ pés abertos. ele não pode manter, que eu preciso manter o ângulo. o que é o ângulo em 90 graus?coluna reta, eu não posso fazer isso. eu tô sobrecarregando a minha lombar aqui. à medida que eu for descendo. e manter o meu tórax pra frente. é muito importante que você olhe p/ tórax pra frente. que é um movimento concêntrico. e vou contrair a minha região adutora. Fazendo força c/ o tornozelo e c/ o peito do pé e o tornozelo. a parte interna do pé e o tornozelo. AgachamentoPessoal! Agachamento Sumô

Flex Equipment - AGACHAMENTO SUMÔ – BELT SQUAT HEAVY DUTY

HACK BELT SQUAT (AGACHAMENTO SUMÔ) - LINHA 5000 - MAP009

Guia Definitivo: Os Melhores Exercícios Para os Glúteos

AGACHAMENTO PROFUNDO X JOELHOS

20 Tipos de agachamento: Para quebrar a rotina e ter novos estímulos

Top a máquina da iron. Supino bi articulado, pega muito . Vem pra korpuss!!!, By Academia korpuss

Agachamento Sumô Máquina ( Cinto de Tração ) on Vimeo

Aparelho De Agachamento Sumô

Agachamento Sumô Com Halteres: O que você deve saber?

Agachamento Hack Machine: como fazer, cuidados e qual substitui

Agachamento sumo no cabo com cinto 👌🔥🚀 . . Estou a adorar esta variante de agachamento sumo não força nada a lombar é super confortável e permite, By Marisa Coutinho - Bikini Fitness

Flex Equipment - AGACHAMENTO SUMÔ – BELT SQUAT HEAVY DUTY

1234 - Agachamento Sumô Heavy Duty

O que é melhor: agachamento livre ou agachamento no Smith?